Gesunde Ernährung

Hier sind einige Tipps zu einer gesünderen Ernährung zu ändern:
 

• Verwenden Senf statt Mayonnaise auf Ihrem Sandwiches.
• Eat Vollkornbrot über Weißbrot.
• Eat weißes Fleisch (Pute, Huhn), da diese weniger Fett als dunkles Fleisch, rotes Fleisch und Wurstwaren sind.
• Essen Sie Fisch, mageres Rindfleisch, Schweinefleisch Filet, und stoppen fettreiche Fleischstücke.
• Backen, grillen oder kochen Sie Ihre Mahlzeiten, nicht braten. Verwenden Sie Antihaft-Pfannen, und pass auf das Öl.
• Trinken Sie mehr Wasser und weniger Cola oder andere Softdrinks.
• Snack auf Früchte und Nüsse, nicht essen zuckerhaltigen Lebensmitteln behandelt.